Acupuntura para Ansiedad, Estrés y Depresión

La mayoría de las personas salen de la clínica y dicen cuán tranquilos y relajados se sienten. Es un tratamiento efectivo para combatir la ansiedad, el estrés y la depresión.

A veces la vida puede ser un desafío. Al hacer malabarismos con el trabajo, las relaciones, las expectativas propias y ajenas puede hacer que te sientas muy estresado/a.

Puede que te sientas ansioso, triste, incapaz de socializar o simplemente malestar general.

​El estrés también puede causar

• Insomnio
• Síndrome del intestino irritable
• Dolores de cabeza
• Contracturas musculares o dolor de espalda crónico
• Cansancio y letargo 

     para nombrar sólo unas pocas​

​La acupuntura tiene un buen historial en el tratamiento de estas condiciones inducidas por el estrés.
Muchos puntos de acupuntura tienen funciones específicas y los nombres que les asignaron hace mucho dan una indicación de sus usos comunes.

Por ejemplo Liv 14 (Qi men) "Puerta de la Esperanza" es un punto de visión y renovación, que transforma la desesperanza a un ciclo nuevo de vida. También es un excelente punto para tratar el dolor de estómago, los vómitos y el hipo.

Los puntos en la cabeza se usan frecuentemente por sus propiedades calmantes. Uno de estos puntos es Yintang, excelente para calmar la mente y equilibrar las hormonas. Baihui (Cien reuniones) se usa para reunir y calmar la mente que maneja infinidad de pensamientos, miedos y ansiedades. También es un excelente punto para levantar el prolapso y tratar el aborto espontáneo.

Al trabajar en conjunto con otros tratamientos así como modificar dieta, empezar a hacer algo de ejercicio el estrés sera cosa del pasado.

​INVESTIGACIONES sobre el estrés y la acupuntura

Cada vez hay más investigaciones sobre el tratamiento de acupuntura para el estrés y la depresión.

El tratamiento con acupuntura puede bloquear la liberación de hormonas del estrés, como la adrenalina y cortisol. Esto es invaluable cuando atraviesas momentos de estrés crónico y ansiedad. (Eshkevari et al, 2013)

El embarazo es un momento en que muchas mujeres se alegran ante la perspectiva de convertirse en madres. Este puede no ser el caso para todas las mujeres; algunos pueden deprimirse significativamente. Se ha demostrado que el tratamiento con acupuntura reduce tanto la depresión durante el embarazo como la depresión posparto. Puede apoyar otras afecciones de salud relacionadas con el embarazo al tiempo que levanta la depresión y calma la ansiedad. (Manber et al 2004)

Otros estudios muestran la capacidad de las acupunturas para regular los neurotransmisores y las hormonas. Estos incluyen la serotonina, que apoya el estado de ánimo y el comportamiento social. La dopamina estimula el placer en el cerebro y el GABA que reduce la ansiedad. Todo esto apoya su equilibrio emocional y combate el efecto del estrés. (Lee y otros, 2009; Zhou y otros, 2008)

El tratamiento convencional incluye medicamentos como antidepresivos y ansiolíticos.  Asi como, también recomienda terapias de alternativas ej. Terapias cognitiva conductual y técnicas de relajación. (NHS Choices, 2016).

El tratamiento de acupuntura puede usarse además de los tratamientos convencionales. Por ejemplo, los investigadores mostraron que la acupuntura y el asesoramiento emocional redujeron significativamente la gravedad de los episodios depresivos. También mantuvo la condición estable por hasta un año. Estos tratamientos no causan efectos secundarios o no deseados. (MacPherson et al, 2017).

Mas Investigaciones

MacPherson H, Vickers A, Bland M, Torgerson D, Corbett M, Spackman E, Saramago P, Woods B, Weatherly H, Sculpher M, Manca A, Richmond S, Hopton A, Eldred J & Watt I.. (2017). Acupuncture for chronic pain and depression in primary care: a programme of research. Programme Grants for Applied Research . 5 (3), 2-4.
NHS Choices. (2016). Stress, anxiety and depression. Available: http://www.nhs.uk/Conditions/stress-anxiety-depression/Pages/Free-therapy-or-counselling.aspx. Last accessed 14 August 2017.
NHS Choices. (2015) Antidepressants – Side effects Available: http://www.nhs.uk/Conditions/Antidepressant-drugs/Pages/Side-effects.aspx Last accessed 14 August 2017.
Shaw, A. (2000). Physical, psychological and behavioural manifestations of stress The journal of the Royal Society for the Promotion of Health. The journal of the Royal Society for the Promotion of Health. 120 (1), 8-9.
ZHOU, Q.Z et al (2008). Regulation effects of electro-acupuncture on monoamine neurotransmitter and GABA in rats with chronic emotional stress-induced anxiety China Journal of Traditional Chinese Medicine and Pharmacy, 10, p.029.
Lee, Hyo-Jeong, et al. (2009) Substance P and beta-endorphin mediate electro-acupuncture induced analgesia in mouse cancer pain model. Journal of Experimental & Clinical Cancer Research 28.1 102.
Eshkevari, L. et al (2003) Acupuncture blocks cold stress-induced increases in the hypothalamus-pituitary-adrenal axis in the rat The Journal of endocrinology Vol.217(1), pp.95-104
Journal of Affective Disorders Vol 83, issue 1, 15 Nov 2005 pg 89-95. Acupuncture: a promising treatment for depression during pregnancy. R Manber at al

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